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健康補助食品（サプリメント）は、インターネットやドラッグストアなど大盛況の市場となっていますが、皆様もなにか一つ位は試されたことはないでしょうか。
大手企業も業種を超えてあらゆる分野から参入してます。
サプリメントを購入するとき、何を見て判断してますか？
特に多いのは、若い女性向けのお肌に関するものやダイエット効果を前面に出しているものなど本来の意味からずれているようなものもあります。
そもそも人間は3度の食事をすればサプリメントは必要ないのでしょうか？
もちろん食事の内容にもよりますし、食べる量も個人差があります。

サプリメントは本来食事で摂れない不足した栄養を補足するために欧米で誕生したものです。
欧米人にとっては食生活の一部なのです。
適量を摂れば健康の手助けにもなりますが、むやみやたらに摂りすぎると過剰摂取となり逆に健康を損ないかねません。
二重三重に摂っている栄養分はありませんか。
眼がかすむ、膝が痛い、身体がだるい、食生活が不規則だから、何となく・・それぞれにサプリメントを始めるきっかけは様々です。

これだけ色々なものが溢れている市場で「芸能人がCMで言ってて良さそうだから」だけで購入されるのは賢い買い方ではありません。
サプリメントには、原材料や配合量が記載されています（載って無い物もありますが）
どんな原料をどれだけ使っているかCMや宣伝文句に惑わされずにまず確認してみましょう。

そしてお薬ではありませんので、即効で効き目を期待するものではなく毎日続けてい＜ことが遠回りのようで近道なのです。
お薬は即効を期待できる反面、副作用というものが殆どのものにあります。

インターネットでは難しいかもしれませんが、ドラッグストアや通信販売などにおいては、薬剤師や登録販売者に相談しながら購入することも可能ですので、ご自身に合ったものをもちろんお財布とも相談しながら長く続けていただければよいのではないかと思います。
又、かかりつけ医がある方は、医師に相談することをおすすめします。

ただ、体調は変わりますし、年中食べるべきでないものもありますので、必要なものを必要な時季に必要な分だけ購入してみてください。一年分など大量に買う必要はありません。